ミニマリストの持ち物

「捨てられない…」に効く｜ミニマリズムのはじめかた

「断捨離を始めたけどうまくいかない」 「ミニマリストになりたいけど、何から始めたらいいかわからない」 そのまま放置し続けて自己嫌悪…そんな経験はありませんか。 今回は「捨てたいと思っているのになぜか行動できない」 その理由と対処法についてご紹介します。 実は断捨離やミニマリズムのプロセスは、 決断力を磨き自分のメンタルと向き合う絶好の機会。 やる気を邪魔している根本的な原因に気付くこともできるので、 片付けだけでなく自己改革までできてしまうかもしれませんよ。 最初の一歩

ストレスと密接に関わる心の健康を守るコツ｜「心の柔軟性」とは

「同じ仕事をしているのに、なぜ自分ばかりストレスが溜まるんだろう」「コロナでずっと自宅にいて私はつらいのに、あの人は楽しそう」 同じような状況になったとき、このようにストレスの感じ方は 人それぞれ違います。 コロナ禍や自然災害のように状況が急変すると、 感じ方はより顕著に違います。 強いストレスを感じて体調を崩す人もいれば、 普段とあまり変わらずに過ごせる人もいます。 ストレスの感じ方が違う理由の1つは、「心の柔軟性」の違いです。 心に柔軟性があればストレスを感じにくくな