【それは】自分が大切にしているもの

腹が立つ
イライラする
怒りを感じる

生きていると必ず
【怒り】に遭遇します。

なぜ？怒りを感じている？

普段あまり深く考えないのではないでしょうか？

『手伝ったのにありがとうも言わない』

…イライラ…

なぜ？イライラするの？
それはその人が感謝の気持ちを伝えることを大切にしているからです。【怒り】を感じる時…それはアナタが普段、大切にしていること。

【怒り】の感情と向き合う
自分の大切にしていることを知る

自分の大切にしていること
カッコ良く言えば価値観を知る
自分の価値観を知れば
【怒り】への対応も可能になります。

【怒り】を感じそうな場面が分かるから。

怒りの感情と向き合う
それすなわち自分と向き合う

自分を知ることが怒りと上手に付き合うコツ

怒りと向き合い
自分の大切にしている価値観を知ってみませんか？

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