怒りとは…一体なに？

何年前だろうか。
当時、勤めていた会社の組合役員をしていた時のこと。
組合出張があり東京に行かせてもらうことがあった。

その時に尊敬していた先輩役員がいて
よく出張の移動中に本を読む姿を見ていた。

当時の私には本を読む習慣など皆無
何となく憧れてマネをした。

本に興味がなくどの本を買ったらいいか…
迷っていた。

題名も
内容も
著者も
忘れてしまったけれど…
その時に何となく手に取った本の一つ
それが『アンガーマネジメント』の本でした。

なぜアンガーマネジメントの本を
手にしたのかそれすら覚えていない。
そもそも読んだ記憶もつい最近まで
忘れていました。

本の内容で薄っすら覚えていること

それが6秒ルール

よく知られているテクニックだと思うけど
簡単に言ってしまえば怒りを感じて
6秒経てば怒りのピークを通り過ごせる
テクニックだそう。

テクニック名は『カウントバック』
(テクニック名…最近知りました)

東京に向かう飛行機の中で読んだ
『アンガーマネジメントの本』
印象に残っている6秒待て！と言う
テクニック。

今から数年前に読んだ時の感想
いや。
ムリムリ。
怒りを感じて6秒も待てない
6秒待っても怒り消えないし
むりっしょ！

そんな感じで流し読みした記憶があります。

それから数年前がたった今
怒りについて知りたくなりました。

会社
家庭
テレビ
SNS
生活の中
学校
子育て
家事

さまざまな場面で怒りと遭遇する。

そして振り返れば怒りが溢れている。
過去を振り返れば怒りで…
たくさん失敗している。

物を投げたり
物を壊したり
暴言を言ってしまったり
子供に大きな声で怒ったり
思わず手が出そうになったり
喧嘩して収拾がつかなくなったり

たくさん失敗した。

普通に生活していても

見かける怒り

一体…
怒りとは…
なんなのか。

誰もが持っている感情

喜怒哀楽

だから気にすることもない

普通のことだ

果たしてそれでいいのだろうか。
制御できるのならば…
上手く利用できるのならば…
それに越したことはない。

子供3人育ててると…
この歳になるといろんな人と…
子供や夫婦間に関した怒りについての
話しをよく耳にする。
職場でも…怒りを見かけたり。

そもそも怒りは悪い感情なのか？
マイナスなイメージがある怒り

果たして怒りの正体とは…

お前は誰なんだ

敵か…
味方…

私は、怒りにつて知りたくなりました。

私は…
怒りの正体を知る旅に出てみます。

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