成功を80%保証

どうも足軽です。

もし私が

「成功に一番必要なことは？」

と聞かれたのなら
迷わずに”ある習慣”を話すと思います。

それは

『継続』

です。

継続することが
大成功には欠かさないと
思っています。

なぜなら
諦めたら成功はできないからです。

なぜマイク・タイソンが
ボクシング界の頂点へ立つことができたのか？

なぜ孫正義が
日本人の生活スタイルを
大きく変えることができたのか？

それは諦めずに
継続したからです。

槍が降っても、どん底に突き落とされても
屈せずに再チャレンジしたから
成功を手にすることができたのです。

が、

こんな当たり前のことは
あなたも理解していると思います。

「諦めたらいけない」

ということは心に
刻まれていると思います。

ですが

諦めないことをいざ行動で
示すとなると

とても難しいことですよね。

「諦めるな！」

と口でペラペラ言うことは
すごく簡単です。

カッコ悪いことなので
あまり話したくないですが

実は私も継続するのが
上手い人間ではありません。

筋力トレーニングの
メニュー表を作るのは好きですが

いざそのメニューを淡々とこなすとなると
3日くらいでやめていることが多いです。

継続をサボった次の日に

「ああ...またやってしまった...」

と後悔することが多々あるります。

そんな3日坊主な人間ですが
”あるマインドセット”を意識し始めて
継続が4日、8日、14日、30日

と続けられるようになりました。

今では毎日4000字overを書くことを
継続できるようになりました。

どんなマインドセットを
意識し始めたのかというと

『少しずつ継続する』

ということです。

少しずつメニューを増やして
少しずつ量を増やしていくことを
意識し始めたら

何カ月も継続することが
できるようになりました。

昔の私は筋力トレーニングの
メニューを作成したとき

今日までは何もしていなかったのに
明日からメニューをイキナリ
増やしていたのです。

【Today】
メニュー0

【Tomorrow】

・腕立て15回×3
・背筋15回×3
・腹筋15回×3
・プランク60秒

みたいに急激に
トレーニングをスタート
していました。

ダイエットもそうですが
食欲を我慢して野菜のみの

昨日までは運動をしていないのに
1時間の走り込みをスタートすると

短期間で体重を落とすことができますが
精神には急激な負荷がかかるので

食欲を開放して暴飲暴食になったり
家でゴロゴロ生活を始めたりと

すぐにリバウンドしてしまうという
統計データがあります。

ですのでこれからは
ダイエットもビジネスもそうですが

『少しずつ継続量を増やす』

ということを
意識してください。

継続スタート1日目は

・文章を500文字書く
・腕立て10回
・10分だけ勉強

みたいに、自分が可能だと思える
範囲からスタートしていきましょう。

継続を成功するために1日ごとの継続量を
何%ずつ増やしていけばいいのかという
黄金の比率は

また今度話そうと思います。

ではぐっばい！

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