頑張りすぎないように、ハードルを低くする

何かする時につい頑張りすぎてしまう。「頑張らなくていいよ」と言われても、「適度に頑張らない」ってとても難しい。

そう思ったことはあるだろうか。

私はそう思ったことが何度もある。

どうすれば「適度に頑張らない」を実現できるのだろうと、色々と考えてみた結果、1つの答えに行きついた。

その答えとは、「何かする時はできるだけハードルを低くする」ということ。

最初からハードルを高くして高みを目指しても、自分の気持ちは必ずしも一定ではない。

途中で休みたくなったり、立ち止まりたくなったりすることもあると思う。

そんな時は、高いハードルが大きなストレスや負担になる。

そんなふうになるくらいなら、少しハードルを低くして、心と体に余裕を持てる程度にすることが大事。

何かを続けることは、そんなに簡単なことではないから、できるだけ自分にかかる負担を減らそう。

がむしゃらに頑張るよりも、なんとなく、小さな発見を積み重ねていく方が長い目で見るとうまく行く。

まずは小さくて簡単に乗り越えられるハードルを用意して、気を楽にして生きる練習をしてみよう。