相談の現場から｜悪口や愚痴を言う自分が嫌で仕方ありません。

LINEのオープンチャットで愚痴を聞いている。

愚痴聞きます。心理カウンセラーとキャリコンが答える部屋

こんな相談があった。

【相談者】初めまして。最近悩みことが多く、誰かに話を聞いて頂きたくこちらに参加しました。さっそくなんですが、悪口や愚痴を言ってしまう自分が嫌で仕方ありません。言わなければいいと思われるかもしれませんが、言ってはいけないと思っても言わずにはいられないのです。結局言って後悔、反省するのですがそんな性格も嫌です。言って後悔するなら言わなければいいと思うのですがそれをこらえることができません。なぜ愚痴を言ってしまうのでしょうか。なぜ分かっていてそれができないのでしょうか。

【IRODORI】興味深い相談だなと思っています。
愚痴を言うことは悪いことではないと思いますが、自分では後悔・反省することなんですね。
相談者さん自身は悪口や愚痴を言うメリットとデメリットをどう捉えていますか？ぜひ聞かせてほしいです。思いついてることで構いません。

【相談者】返信ありがとうございます。
悪口や愚痴を言うメリットはその時の気持ちをスッキリさせたいから、だと思います。しかし言わなければ良かったと思い、スッキリしないことの方が多いです。
デメリットは聞いてもらってる相手を嫌な気持ちにさせてしまうところ。自分が嫌な人間に思えてきてしまうところ。悪口や愚痴を言いすぎて周りに人がいなくなってしまうのではないかと思う不安があります。
自分が悪口や愚痴を言うメリットデメリットを考えたことがなかったので少し時間がかかってしまいました。
デメリットに関してはかなりいろんな気持ちがありましたが、たぶんこれが自分の本心？本質？なのかなと思うものを抜粋しました。

【相談者】何度もすみません。
悪口や愚痴を言ってスッキリしないのは、聞いてる側の反応や返答が私が満足するものではないからです。IRODORI様からのお返事でとても考えてさせられ気づいたのですが、単に共感して欲しかっただけなのかもしれません。

【IRODORI】うんうん。自分の中で自問自答してみたら色々気づいたんですね！きっと「悪口や愚痴を言うこと」に対してではなく「共感してもらえなかったこと」に気持ちが揺れているんだと思います。
だとすると、『自分はどうしたいのか』『相手に何を求めているのか』が見えてくるのかなと思います。

【相談者】はい、色々気づくことができました。自分で答えを見つけられたからなのか、あんなに悩んでいたことが嘘みたいにスッキリ無くなりました。本当にありがとうございます。しかし私は悩むことが多く、誰かに話さないと自問自答が出来ない為またこちらに相談しにきてしまうと思います。その時はどうぞよろしくお願いします。

「共感してほしい」という願望の奥にある願望はなんだろう。

そこが自問自答できたらもっとスッキリ「自分を生きる」になるように感じた相談だった。

自分で気づくこと。気づいた時から変われる。

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