相談の現場から｜人との付き合い方がよく分かりません。
LINEのオープンチャットで愚痴を聞いている。
職場の環境を嘆く愚痴もあれば、自分がどうしたいか迷っている相談もある。
私たちが部屋を管理しているのは「その愚痴は誰かの役に立つ愚痴かもしれない」との想い。
【相談者】わたしは、人との付き合いかたが良く分かりません。若いときは、若いから。B型だから。と済ましてきてしまったせいか、大人になって、年を重ねるにつれ、しんどくなってきています。
よく思う人は、元気があっていいね、裏表が無くていいね、はっきりしてていい、面白い、と言ってくれますが、
合わないひとには、キツいね、わがままだね、ついていけない、と言われます。
どうしたらいいんでしょうか？自分の言いたいことも言わず、素を隠し、ニコニコしてるだけなら人間関係はうまくいきます。
だけどそれが本当の自分では無いため、時々しんどくなったり、こんな上部だけなら、もう友達なんて要らない。と思うときもあります。
そしてしばらく誰とも関わらなくなり、また寂しくなり、上部だけつくろって、またしんどくなって、そんな繰り返しです。
自分と、そして周りの人たちとうまく付き合って行くには、どうしたらいいのでしょうか？
【IRODORI】誰とも関わらないのは楽ですが寂しいですよね。
うまく付き合うってどういうコトでしょうね。
強さも弱さも
ネガティブもポジティブもあるのが人間です。
合う人もいれば合わない人もいる
を受け入れるのは難しいでしょうか？
【相談者】合う人もいれば、合わないひともいる状況を受け入れてしまうと、わたしはそのまま、合わないひとと仲良しで居られなくなってしまいます。分かるんです。なんとなく距離をおこうとしてる友達が。なんて話せばいいのか、話して悪化してしまったこともあります。ほっといたら、ごめんねも言わず遠ざかってしまいます。大切にしたいのに、うまく繋がれない。このコロナ渦から、価値観の違い？コロナに対しての考えかたの違いなど。余計に人と関わるのが怖くなってます。
【IRODORI】皆さんの相談で共通している「言いたいけど言えない」
思考に、手を差し伸べたくなる私がいます。
具体的には「状況」と「思考」と「気持ち」に分類して考えて「望む未来」を思い描き「行動」を選択することです。
●● さんの場合を例にすると、
「状況」は分かりませんが
「思考」→友達との距離を感じてきた
「気持ち」→不安。怖い。
「望む未来」→仲良くしたい
●●さんの「願望」を想像すると、
「願望」→私の言い方ややり方を私らしさとして受け取って欲しい
かな？と感じました。
で、相手に望む行動「要求」も伝えるとはっきり理解してもらえます。
「要求」→あなたの気持ちを聞かせてほしい。
こんな感じかと考えます。
こうやって整理して言葉を紡いでみるのは方法の一つです。
そもそも「願望」が叶いやすいモノかどうか自分で理解するところが始点です。
【相談者】とても分かりやすいご説明をありがとうございました。
何度も何度も読み返しました。
皆さま温かい返信をありがとうございました。少しずつまた元気を取り戻していきたいと思います。
価値観が同じ人はいない。
察してほしい。理解してほしい。分かってほしい。
これらは、相手に具体的な行動の要求をしないと満たされるのが難しい願望だと気づくことで、希望が見えてくると思う。
願望の自覚。これが自分ひとりじゃなかなか気づかないものだ。
『心』に注目した社員研修をやっています。
http://irodori-fukuoka.co.jp
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