一般化のし過ぎ　認知のゆがみ２

2つ目の認知のゆがみは、一般化のし過ぎ、または過度な一般化とも言います。

これは一つのできごとを、それ以外のできごとにも適用してしまう考え方です。あることが、1度起こったとすると、それが何度も何度も繰り返し起こるように感じてしまうのです。しかも不愉快なことがおこるように感じますから、すっかり憂鬱になってしまうのです。

仕事で大きな失敗をした、恋人にフラれたなどのできごとから、自分は仕事をすると