英語学習がつづかない...どうやったら継続が出来るの？そのコツは「スタート地点」にある！

こんにちは！英会話習得アドバイザーのArisaです。

英語学習者の99％が悩むこと。それが継続だと思います。反対に言ってみたら、継続さえできてしまえば、英語は絶対話せるようになります。

英語学習は、シンプルに「暗記ゲーム」です。数学みたいに数式を組み合わせて、証明していく必要もない。数々のツールを駆使して、偉大な作品をつくるものでもない。

ただ暗記を積み重ねて、それがたくさん出来た人が勝てるという、非常にシンプルなルールの上にある、ゲームみたいなものです。

そのたくさんの暗記をしていくには、毎日触れることが基本です。覚えていくために、忘れないために、毎日の学習の継続が重要なキーなのですね。その「継続のコツ」について、今日は書いていきます。

どんなことでも、成果をつくるのはやはり「日々の継続」です。

しかし、そもそも継続をするということへ持つイメージが異なっていて、なかなか習慣化出来ず、成果にならない。そして、頑張ってみては諦めてしまうという、大変もったいない方が多くいらっしゃいます。

そういった方の多くは、「継続する内容」が、いきなりハードすぎることが大半です。

では、どうしたらいいのか？さっそく結論になりますが、

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スタート地点のハードルを、めっちゃ下げます。

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毎日、腹筋1回！必ず1日1回！それを1週間やりぬく！

もしこのような目標だとしたら、「これだったら、絶対出来るかも！」そう思いませんか？そして、「朝、目覚めた時、必ず1回やろう！」といった、いつやるか？まで、現実的にイメージが湧きやすいと思います。

こんな感じで、自分自身が「必ず出来ると思えるところ」まで、ハードルをぐっと下げるのです。

例えば英語だったら、「一日10分勉強する」とかですね。

10分だったら、どんなに忙しい日だったとしても、スマホを使ったり、ＴＶを観ている時間を調整したら、簡単に時間の捻出が出来そうだと感じるはずです。

これくらいのレベルで、全然大丈夫です。

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「自分がこれなら出来る気がする」
と感じられる時間・量でスタートする。

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それを基準とした上で、

どんな状況
どんな状態だったとしても

必ず、毎日英語に触れられるようにする。

やりぬける条件にして、やるぬくことを目標とするのです。

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『英語に触れない日をゼロにする』
という所が、最初のゴールですね。

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ここで、

・10分なんてやってもやらなくても、変わらないじゃないか。

・最低でも毎日3時間は、勉強する必要があるってYouTuberが言っていた。だから、目標値が低いのでは？

・トータル10,000時間が、習得までに必要だと書いてあったから、毎日10分なんかでは間に合わない。

なんて、感じた方も少なくないと思います。ですが、

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継続は、自分が思っている以上に難しいことになります。

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決して簡単なことではない

そういう風に「継続への意識」を見直した方がうまくいきやすいです。

継続は、自分の中に「新しい行動パターン」を入れていく行動になります。

そして、英会話といったスキルの習得は、自分が今までやってこなかったことばかり。全てが新しいことなのです。

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なのでスタートこそ、相当な「ストレスがかかる」という状態が、普通です。

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このポイントを無視すると、最初からびっくりするような高い目標を立てすぎてしまい、結果、高い負荷がかかるので、続かない。そうなりやすいです。

一人一人、日々のライフサイクルは、異なりますよね。

他人が定説した、時間数や量を基準に動こうと思っても、最初からスムーズに出来る確率はかなり低いものです。

また、日本で働いている多くの社会人の方は、会社でもストレスをうけます。思っている以上に忙しい日があったり、体調が優れなかったり。

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今日は勉強やめておこう。って、理由になってしまう事がたくさん。

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最低でも1年です。

英語は続けることができなければ、成果が見えてこないものになります。

『英語に触れない日をゼロにする』というのは、まず身体を慣らしてあげるようなものです。

焦らず、自分の出来るペースを見つけ出しましょう。

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まるで、歯磨きのように
毎日10分でも英語に触れるのが
当たり前の行動、感覚となった時、

一気に学習時間を伸ばしていくことが
充分に可能な状態となります。

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『継続は掛け算』です。

ゼロでなければ、必ず力になります。

10分でも毎日続けた人とそうでない人では、すでに三ヶ月後の世界が大きく異なるものです。

もし今から三ヶ月後、「毎日英語の勉強続いてる！」って思うことが出来ていたら、なんか嬉しくないですか？

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確実に出来る、小さなスタートから開始する。

そして、まず成果を気にするよりも、何があっても、自分が決めてみたことをやる！そのことのみに集中してみてください。

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スタート以前に「本当に自分には、できるのだろうか？」そう思ってしまう方もいらっしゃると思います。そういった場合は、継続がうまくいく人の思考をぜひ知ってみましょう。

継続あってこそ結果が生み出される、スポーツ・学業・芸術など様々な分野で活躍している人を調査・研究。成果を出すために必要な「マインド」について解説している、おすすめ本をご紹介しておきます。

マインドセット：「やればできる！」の研究

様々な事例と共に解説されていているので、イメージがしやすいです。子育てはもちろん、お仕事で、人を育てる、教育するポジションにいる方にも大変おすすめな一冊です。

自分だったら絶対できる！と自己信頼が根底にあるかどうかも大きなポイントになります！ご興味がある方、ぜひ読んでみてくださいね！

You can do it !