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運動しようと思ったときのはじめの一歩は
運動をしたい!!
カラダを動かしたい!!
と思いませんか?
寒い冬は、外にでるのがおっくう。
しかし、少しずつ暖かくなり春が近づいてくると
外に出てカラダを動かしたい!!と思うから。
ジムに通う、ジョギングする、泳ぐ、までいかなくてもいい。
毎日、10分でもいいから、
駅まで歩く
階段を登る
スクワットをする
おうちヨガをする
などなど。
自分が楽しめることから。
毎日ちょこっとずつ
続けてみましょう。
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運動をしたい!!
カラダを動かしたい!!
と思いませんか?
寒い冬は、外にでるのがおっくう。
しかし、少しずつ暖かくなり春が近づいてくると
外に出てカラダを動かしたい!!と思うから。
ジムに通う、ジョギングする、泳ぐ、までいかなくてもいい。
毎日、10分でもいいから、
駅まで歩く
階段を登る
スクワットをする
おうちヨガをする
などなど。
自分が楽しめることから。
毎日ちょこっとずつ
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