イライラしない自分を受け入れたい。

とても邪魔な感情　｢イライラ｣
自分は本当に性格が悪くて
家族、ペットにも容易にイライラする。
そして自分の中で納めきれないので、
イライラを表出してしまう。

私のイライラを構成しているものは

①思い通りにことが進まない場面
②心のすみでイライラする準備をしている自分
　(あーわたしイライラしそうだ　って
　イライラを自分で発生させている)
③期待
④イライラしている自分が感じている不利益を
　相手にも感じさせたい

分析すればするほど性格の悪さが
滲み出てくる。
自己肯定感は低いのに自己愛が強い。
イライラしない自分が想像できない。

でもイライラを構成しているものを
分析してみると改善点も見いだせそう。

イライラする自分も
イライラしない自分も受け入れたい。