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2.体の不調、温めるべきか冷やすべきか
前回の記事で怪我してすぐは冷したほうがいいというのは分かっていただけたかと思います。
ですがそれ以外の体の不調を温めるべきなのか冷やすべきなのかがよく分からないという方、多いのではないでしょうか。
大体の健康豆知識はその症状にはこう、というそれぞれの対処法が書いてあるかと思いますがそれを一つ一つ覚えるのは大変ですよね。
そんな私のような方々のために、その症状に温冷どちらをした方がいいかの判断
1.ぎっくり腰などの日常の怪我についての豆知識
ぎっくり腰、寝違え、捻挫etc…
生活の中で色々な怪我をする事は多いと思います。
急に起こるハプニングな上に怪我をすると痛くて何も出来ない…なんて事、ある人も多いんじゃないでしょうか。
そんな急性の怪我についての豆知識を書いていこうかと思います。
まず怪我(損傷)にはざっくり分けると急性期と慢性期に分類されます。
怪我してすぐが急性期、それ以降が慢性期と言われます(厳密にはちょっと違うけど)