ダイエット記録 2021.11.4 #4日目

こんばんは！水曜日もお疲れ様です！
ようやく真ん中！1週間長いね…
どうも、アラえもんです。

今日のダイエット報告をします！

今日の体重

朝時点のものです。

体重：99.6kg 前日比 +0.3kg
体脂肪率：33.7% 前日比 -0.6%

また増えてる😭
というか、これはむくみかな？と思います。
体脂肪率が下がっていたので…
水をたくさん飲むのは良いことだと思うので続けたいと思います！

まぁ、あと運動しなかったのもあるかな…

食べたもの

・大きなハム&たまご
・キャベツ太郎
・明太のり弁(大盛) ほっともっと
・豚汁 ほっともっと

（弁当が楽しみすぎて写真撮り忘れました😭😭😭）

代わりにこれ。
朝昼兼用で食べました。
130円くらいで490kcalと破格のカロパ(カロリーパフォーマンス)を誇る商品。

でも、揚げ物は控えめにした方がいいかな…？

運動

すいません、今日もしませんでした…
微熱があったため、休むことにしました😭

このまま3日坊主にならないようにしないと😢

…なのですが、明日はエターナルズを見に行くので
帰って来てからやろうと思います！

こんな調子で大丈夫だろうか…
とりあえずまた明日、頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございました😊
アラえもんでした。