ダイエット記録35日目　SUNAO

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【今日の食事】
朝：パン(ハムチーズ)、もずくスープ、ヨーグルト(いちごジャムがけ)

だいたいいつも似たような朝ごはん

昼：鮭わかめごはん、ブロッのソテー、ほうれん草のおかず、トマト、卵焼き、いかフライ、レモンとバジルチキン、鶏肉の照り焼き

ありがとう、冷凍食品

おやつ：SUNAO、塩柿ピーとカシューナッツ

SUNAOの糖質クイズ、QRコード読み込んでHPに載ってるクイズもやった

夜：野菜炒め、イカときゅうりとレタスの醤油漬け、トマトとチーズのサラダ

イカときゅうりとレタスの醤油漬け、初めて作ったけど、美味しかった

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初めてSUNAOというアイスを食べた。低糖質で、ナッツが入っていてこの美味しさならまた食べたいと思った。アイス大好き民としては、とってもありがたい商品だ。

ウォーキングは、Fitというアプリで145歩/分でセットして歩いた。
そのところ、153歩/分で歩くことに成功した。20分かかっていたコースを18分で歩けていたのでいいペースだった。

腹筋のトレーニングは、3セットするのにも慣れてきて、よい負荷がかけられているような気がする。また、下腹も以前よりは減った。

胸のトレーニングでは、全然成果が出ないがキープという感じ。