人生やその瞬間が美しいを感じはじめたとしたら、そのひとは目覚め始めているんだ。

『すべてのひとが催眠術にかかるよ。そのうえみな、たいてい催眠状態でいる……
人生に少しもすばらしいことがなく、きけんなことばかりでいっぱいだと思いこんでいる。
潮騒も耳に入らなければ夜の香りも感じない。歩いてることも、ほんとうに“見る”とはどういうことなのか認識もない。呼吸することも楽しまない。きみは、催眠状態にいるんだよ。否定的な催眠状態だ。
ちょうど戦争をなにか“栄光“のように感じているひととか、自分の考えに同意しないひとをみな敵だとみなしてるひととか、制服を着ているだけでなんだか偉くなったように感じているひととおなじようにね。これらのひとたちはみな、催眠状態だ。催眠術にかかっていて、深くねむっているんだ。
もし、人生やその瞬間が美しいと感じはじめたとしたら、そのひとは目ざめはじめているんだ。目ざめているひとは、人生は、すばらしい天国であることを知っていて、瞬間瞬間を満喫することができる……』
（アミ　小さな宇宙人）
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この投稿を読んで下さっているみなさんは、今ご自身の周りをどのように感じていらっしゃいますか？？
家庭や職場の環境や人間関係はどんな感じですか？？
また、通勤や日常生活で目にするもの、耳にするものにどんな感情を抱きますか？？

エゴが大きくなる、あるいは多すぎると、あらゆるものがネガティブに感じられるようになってしまいます。

これがアミの言う「否定的な催眠状態」です。

この否定的な催眠状態、誰しもが陥る罠なので、なってしまうことは仕方がないのですが、自分でこの催眠を解く方法を知っておくことが大切です。

いろいろな方法があり、どの方法が合うかはひとによって違いますが、誰もが効果のある方法の1つが深呼吸です。

ひとは不安や恐怖を抱いている時に呼吸が浅くなりがちです。
その呼吸を自分でコントロールするのです。

まず息を吐ききり、ゆっくり大きく深く息を吸う。
これを数回行うだけでOK。
1日に数回、気づいたときに行うと自分の周りの景色が変わってきますよ。

marina