大きい声で言えない「サプリの真実」
昨日のサプリの記事に関連する内容をインスタライブで話した。
内容を要約すると…
超能力者Kさん曰く、日本で売られているサプリのほとんどは
「入っている栄養素の含有量が少ない」
良くもならないし悪くもならない含有量、だからずっと買ってもらえる…
10年前にKさんがキネシオロジーの師匠から紹介されたアメリカ製のマルチビタミンサプリは薬のようによく効いたそう✨
その理由は、５大栄養素のタンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルだけでなく、酵素やファイトケミカル、食物繊維、アミノ酸などの他の栄養素も含まれていたから…（実は水も栄養素の一つ）
ビタミンやミネラルをうまく吸収するために、５大栄養素以外のものが必要な場合もある。
Kさんがとっているマルチビタミンサプリはアメリカのユタ州の上質な素材を使い、日本人向けに何十年も研究されて作られたものだそう。
夜遅くまで仕事をしてた時はこのサプリを摂らないと体がもたなかったKさん😅
このサプリの会社が勧めてる食事法は、肉や乳製品は摂らず、魚を少量とること…
「サプリはあくまで補助食品」
大切なのは、どういうものを食事で摂っているか✨
この話を聞いてて「まごわやさしい」が頭に浮かんだ！
他にも…
具沢山の野菜入りのお味噌汁で栄養を取る
ご飯は３〜５分付き（もしくは発芽玄米）を食べる
も大事🌈
それから、サプリを選ぶ上で重要なのはやっぱり相性！
原料の良さだけでなく、生産している会社の理念、経営者や作り手の思い、その商品を扱っている人の波動など、自分と相性が合うかどうかがとても重要！
私もホメオパシーのレメディーを買うときは本店やお気に入りのオンラインショップを利用する。
大手のオンラインショップA社からは買わない…
他の商品は買うことがあっても、波動が関係する商品の場合は必ず吟味してどこから買うかを決めてる。
体に必要な栄養素を食事から摂れていれば特にサプリは必要ない🍀
栄養素が足りない時に、食べ物からその栄養をとった方がいいのかサプリで取った方がいいのかについて…
消化にはエネルギーが必要なので、胃が弱っていて固形物（食べもの）を腸がうまく分解、消化、吸収が出来ない場合は、栄養も吸収できないので、サプリメントから直接栄養を摂る方がいいこともある。
食べ物で栄養を摂る場合も、「生が良い」か「火を通した方がいい」か…
その人の体の状態で答えが変わる。
火を通す場合も、油を使わずに蒸すか煮る方がいいなど、調理方法まで変わってくる✨
ということで、答えは全て私たちの体の中にある🤗
私自身も色々と勉強になったサプリについてのインスタライブでした🌈
おーーー、インスタライブのサムネイルが綺麗に反映してる👏
noteも日々進化してますね〜💕
森を素敵にするために使わせていただきますね！