【学生必見！】１円もかけずに１６キロ瘦せに成功した秘訣３選！

今回の内容は、私が実際に１６キロ痩せに成功した秘訣をご紹介します。

まず、あなたはダイエットのイメージでどんなものが浮かびますか？
私は瘦せる前、きつい運動とか、食事制限をしなきゃいけないとか、そういうストイックなことが浮かんでいました。

しかし、私は運動音痴だし食べることが大好き！
そんな私でも痩せることができたので、その方法を紹介します。

１　生活習慣の改善あなたはエスカレーターと階段が