頭から悩みに突っ込んでいかない

以前、とても尊敬している方から
「悩みに頭を突っ込むな」と
言われたことがあります。

悩みにのみ込まれるなという意味です。

悩んでいるとき、多くの場合では
視野が狭くなっています。

狭くなるくらいなら”まだ見えている”けれど、
悩みに頭を完全に突っ込んでしまっていると
周りが何も見えなくなってしまいます。

例えば人生に悩んでいて
「人生とは」の悩みに
頭から突っ込んでしまうと、
周りを見渡すことができず、
すでに知っていることの中でしか
答えを探すことができません。

自分で考えてわからないから、
自分で解決できないから悩んでいるのに、
頭を突っ込むことで
よけいに見えなくなる状態を
みずから作ってしまうのです。

悩みを解決の方向に向けていくためには
まず突っ込んだ頭を出さなければなりません。

そのときに有効なのが
「自分の状況を客観的に見ること」です。

客観的に見ることが必要なのですが、
”自分視点で客観的に見るのは難しい”ということを
気に留めておく必要があります。

悩みから抜け出せないでいる時点で
客観性が失われていることが多いからです。

こういうときは他人の目や思考をお借りします。

誰か知っている身近な人だけではなくて
尊敬する人や仏様、
無邪気な子どもや
歴史上の偉人になったつもりで。

もしウォルト・ディズニーがいたとしたら
今の私を見てなんと言うだろう

もし坂本龍馬が生きていたとしたら
今の私を見てなんと言うだろう

もし小学生の女の子なら
今の私を見てなんと言うだろう

想像でいいんです。

小学生の女の子の視点を想像したときに
「日本を今一度、洗濯致し申候！」とは
ならないと思うので(笑)

たとえ悩みをリアルに人に相談できなくても
「あの人ならどんなことばを
かけてくれるだろう？」と想像することで
新たな視点が設けられます。

なるべくたくさんの人の視点から
自分を客観的に見てみるのです。

複雑な悩みの中にいたとしても、
一気に解決ができなかったとしても、
新たな視点があればあるほど
今まで自分では見つけられなかった別の道を
指し示してくれる可能性が高まります。

そして、そのことが
苦しさをやわらげることにもつながっていきます。

♢

自分の人生は自分で選べます。

でも、全部をひとりでやろうとしなくてもいいのです。

人の力を、先人の力を、自然の力を
ありがたくお借りしましょう。