『冬バテ』にご用心！

『冬バテ』❄️体の不調はありませんか？
寒さによって体が冷え😨、自律神経が不調になって血流が悪くなり、色々な症状が出てきます。たとえば腹痛、肩こり、腰痛、せき😷、けん怠感😞、食欲低下等です。特に毛細血管の血流が悪くなる（手先、足先)いわゆるゴースト血管👻になってしまいやすい季節です。皆様はいかがですか？💓《血流の簡単セルフチェック》をしてみてください。
🔶1️⃣親指の爪を白くなるまで押す
　2️⃣離して２秒以内に色が戻れば🆗
🔶または爪の根元の皮ふの色で判断
🔸薄い赤∶毛細血管が豊富
🔸白∶ゴースト血管の恐れあり
🔸紫か黒∶酸素不足いかがでしたか？
他にもゴースト血管の影響で肝機能障害、腎機能障害、シワ、たるみになる可能性がありです😓その対策をご紹介します。