#楽トレ3 軽い筋肉痛がきました

初めて楽トレを受けてから２４時間。

腹直筋の上部と、腹横筋に軽い筋肉痛がきました。

残念ながら腹直筋の下部にはまだこない💦
ってか、くるんだろうか？？？

レッグレイズは今日は５回でやめておいた。
ストレッチは入念に行った。

さて、明日はさらに筋肉痛が増すのだろうか？
さてさて…🤔
#楽トレ #筋肉痛 #レッグレイズ #ストレッチ