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青空永音
2020年6月5日 23:23
楽トレが楽しくなってきたのでマガジンにしてみました。過去の記事も読んでみてね😉さて、仕事帰りの金曜日夜ご近所の接骨院でいつものマッサージを受けたあと「楽トレ」を受けてきました。週一ペースの３回目。おススメは週に２回ペースだそうですが、わたしは無理せず（お財布にも身体的にも・・・多分）週１ペースで続けてみることにしました。使用しているマシンは、プロアスリートも多数愛用し
2020年5月31日 13:00
インナーマッスルを鍛え、体幹を強くすることで姿勢も良くなり、腰痛や肩こりにも有効であ〜る！１回目の記事はこちらきっかけは五十肩接骨院に通い始めたきっかけはよくあるパターンの五十肩😣わたくしこう見えて(どう見えるん？笑)元足つぼ師であり、メディカルアロマセラピストの経験があります。今もアロマセラピー大好き❤人様のお身体をほぐす仕事は長年やってきたので、自分の身体のこともわかっ
2020年5月22日 23:20
"楽トレ"ってなんですか？最近、二ヶ月ぶりに近所の接骨院に行ったら、何やらお隣で施術を受けている方がいらして気になっていたんです。どうやら、楽チンにインナーマッスルが鍛えられるらしい。腹筋「上体起こし」の腹筋が苦手なわたしは「レッグレイズ」に挑戦し最近、ようやく20回は出来るようになった✌️あお向けになり、両脚をあげてゆっくりと下ろしていくやつね。でも、なかなか下っ腹のタポタ
