自分を認めてますか?
あけましておめでとうございます!!
どんな年明けだったでしょうか✨
私はゆるやかに始まりまして、
いよいよ4月から職場・立場が変わります
ドキドキですが楽しみでもあります
昨年の振り返りとしては
アドラー心理学流 自立と勇気の子育て講座&
ポジショニング講座を
開講してやっぱり思ったのが
みなさん自分へ厳しすぎる・・・
世間では
「子どもに主体的なかかわりを」
「子ども自主性を育てよう」
「自己肯定感をはぐくもう」
などとよく聞きますが
親であるわたしたちが
自分を認めていないところからスタートしてるもんだから
がんばっても、がんばっても
なんだか満たされない
自分を責めたり、
不満ばかりが口にでしまう
ではどうすれば満たされるの?
わたしは
徹底的に自分を認める(自己受容)作業
をおススメします
どうやってやるのかっていうと
それは人それぞれなんですが
私の場合は
嫌なことがあったら
まず 「〇〇〇はとっても嫌だった」 と
ひとりで呟く
もうひとりの自分が
「そうだよね、それは辛いよね」
とつぶやく
一人芝居が始まます(笑)
人に聞いてもらうことも勿論いいのですが
相手がプロでない限り
受容してもらうことは
なかなかハードルが高いかと思います
(たまに受容スペシャリストがいますけれど)
殆どの人が話した内容に対して
「そんなことないよ~」
「気にしすぎる~」
「あなたは悪くない」
等と励ます言葉をくれるでしょう
この一見励ましの言葉は
じつは否定されているのです(*_*)
(相手は勿論否定している気はないです💦)
だから本当のところ話してもすっきりしない
もしかしたら、すっきりしたように感じるかもしれないけど
潜在意識の中では、何かずれていると感じていると思います
だから、
自分で自分を受け止める練習を私はおススメします
ノート―に書くのもよし
ひとり芝居をするのもよし
たっぷり自己受容をすると
すっきりします
わたしはよくトイレの中でやってます
一度やってみてください~
ではでは今年もよろしくお願いいたします♪
読んでいただき感謝いたします
ゆうゆう
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