日常生活に支障を来すほどの筋肉痛（ただの運動不足）

久しぶりに筋トレをしたら、しっかり筋肉痛があってしんどい、フリーライターのaoikaraです。

筋肉痛になっている部位を動かすと、「うぅ」とうめき声を上げてしまう。体を動かしているのに、体を動かしたくなくなってしまう。日常生活に、とってもとってもわずかながら支障を来している。

同時に、痛みをうれしく思う。自分の名誉のために弁明をすると、別に痛いのは好きじゃない。というか、普通に痛いのは好きじゃない。痛いのは嫌い。痛くないのがいい、なんでも。

でも、筋肉痛があるということは、つまり運動不足だったという証であり、きちんと運動ができたという証でもある。

ハードルを低く低くして、ちょっとしたことを続けられたらうれしい。

できないこともある。山ほどある。早くできるようになってほしいと自分に思う。でも、できていることもある。できていることも、できていないことと同じくらい、目を向けてあげようと思う。

2023年9月16日(土)