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花井葵＠ヨガ・瞑想トレーナー
2021年8月13日 18:49
ポーズが難しい時にこそ、呼吸を感じることで、余裕が生まれる。呼吸ってすごい！！呼吸を感じるだけで、意識が今ここに戻って、自分を丁寧にコントロールする力が生まれる。どんな時でも呼吸を味方につけて、丁寧に今を重ねたいですね。今日はインスタの生ライブ配信でした。ティクナットハンの大地に触れる瞑想の中から、深く生きるための、無常への気づき
2021年8月13日 18:47
バランスポーズが育ててくれるものと言えば、集中力、バランス力、体幹とか、、、色々あるのだけれど。私がバランスポーズに育ててもらったのは、忍耐力だと思っています。バランスポーズは呼吸を出来る限りゆっくりにして、、、下腹、丹田とも言うものに充実感を感じておく。呼吸がゆっくり、丹田に力があると、、、自然と物事に動じない心が作られていく。マットの上の練習が、外の世界に生きて
