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花井葵＠ヨガ・瞑想トレーナー
2021年8月13日 19:53
ちょっと疲れた夕方、足のむくみ、体の疲労気になりませんか？？血液は心臓のポンプ運動で動き、リンパ液は筋肉のポンプ運動で体をめぐります。1日あまり動かない、特にデスクワークの方は、足を動かさない為、リンパが下に溜まり、足がむくんでしまいます。このむくみを放っておくと、疲れが取れにくかったり、代謝が下がったり、冷えの原因になったり良いことがありません。逆に、血液、リンパ液のめぐりが良い
2021年8月13日 19:45
肩凝り改善や肩甲骨周りの柔軟性をあげる効果は、猫背改善、姿勢の改善、そして呼吸の改善につながります。肩の可動域が広いと、怪我をしにくく、代謝が上がり疲れにくくなります。呼吸がよりスムーズにできるようになり、血の巡りも改善されます。肩回りが固い方は手がしびれたり、首凝りや頭痛の原因にもつながります。肩回りをやわらかくして、気持ちもリラックスできますように。YOUTUBE肩こり改
