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ヨガと○○

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ヨガと何かをつなげた記事、何かしている時に、あ、これってヨガ!!って思ったことなど
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#呼吸

呼吸を味方につける理由

呼吸を味方につける理由

ポーズが難しい時にこそ、呼吸を感じることで、余裕が生まれる。

呼吸ってすごい!!
呼吸を感じるだけで、意識が今ここに戻って、自分を丁寧にコントロールする力が生まれる。

どんな時でも呼吸を味方につけて、丁寧に今を重ねたいですね。

今日はインスタの生ライブ配信でした。
ティクナットハンの大地に触れる瞑想の中から、深く生きるための、無常への気づき

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