3分で 肩こり解消 運動 ダンス エクササイズ

あおちゃんダンスコミュニケーション 認知症予防ダンス
体を伸ばすと、不安な心も楽になります。肩こり解消にぜひお試しください。座って行っても効果的です。陽気なブラジル音楽で行うと更に楽しいです。

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