「毎日、体重計に乗ると痩せる」けど…　知っておくべき虚しい事実【健康・ダイエット】

前回の記事で挙げた３つのことの１つ目に
「毎日体重計に乗るように指示しただけでかなり差が出る」
ことをお伝えしました。

エビデンスによると、
６か月間、毎日体重が測定出来た場合と
そうでない場合とで、体重の低下に
平均６.１kgの有意差が生じました。

１か月で１kgずつ差が出ているのでかなりですね。

文献：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25683820/

しかし、ここで表題の落とし穴が待っています。

４７名に毎日体重を測定するよう指示しました。
５１％（２４名）が6か月間毎日体重を測定しました。

！？

ということは…
残りの４９％（２３名）は毎日体重が測定できませんでした。

半分脱落しとるやん…

ヒトは健康のために毎日欠かさず体重を測ることすらできないようです…