軽い、軽い、心と身体が軽いぞ！！

どうも、おなかの痛さからは解放されたライアンです。
お腹が痛かった話↓

↑の記事にも関係するのですが最近いい影響を受けたツイートがありました。それがこちら。

先延ばしはヤバい。やるべきことを先延ばしにしていると、それを気にした状態が続き、ノンストップでメンタルにストレスがかかり続ける。これは急に襲いかかる短期的なストレスではなく、とろ火で煮込まれるような長期的なストレスで、後者の方が精神疾患や心疾患のリスクが上がることがわかっている。

— Seiya (@hosomacho1) January 13, 2020

僕のストレス（↓）もこれに起因していましたね。
父にお金の話をする準備をしないといけない、恋愛も今の状況から脱するために行動しないといけない。でもやらない。

このツイートを見てから、やらないといけない・やりたいことがある時は
「とろ火で煮込まれる！！」を合言葉にして即行動に移すようにしました。

最近の例で言えば

・父へ相談する時の資料を作成
・ポスドクさんと観察について相談しないといけない
・冬服を買いたいと思っていた
・修理に出した鞄を撮りにいかないといけない
・JALマイレージの後付け申請

等々。実行に移してきました。

そしたら帰り道。ものすごく身体が軽く、気持ちもハレバレ、背筋も伸び伸び。最高な状態になっていました。

メンタルもここしばらくで一番いいくらいです！

これからも「とろ火で煮込まれる！！」を合言葉に行動に移して
身も心も軽やかにありたいですね。