緊張を力に変えるマインドセット

#タマさん健康通信
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どうも！健康大好き、タマさんです❣️
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あなたはこれまでに、
人前でスピーチをしたり想いを伝えたりする場面で、
とても緊張した経験をしたことはありませんか？
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以前までタマさんは、
人前でスピーチをしたり自分の気持ちを伝える度に、
心拍数が早くなり汗をかいて、
体が宙に浮いているような感覚で、
挙げ句の果てには、
声が震えて上手く伝わらなかったことばかりでした😰
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さらに、
その時のタマさんのメンタルは、
😱「緊張する…もうダメだ。」
😱「手が震える…またミスしてしまう。」
😱「声が上手く出ない…どうせ僕の話なんか伝わらない。」
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…といったように、
恥ずかしくなるぐらいネガティブマインドでした😱
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あなたも、
同じような気持ちになった経験はありませんか？
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本来人間は、
進化心理学の分野で分かっていることとして、
ネガティブなマインドセットになるように作られているんです❣️
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あらゆる事に対しリスクを考えて、
それを回避しようと行動する。ということです📝
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しかし、
常にネガティブに考える癖が付いている人は、
よりネガティブに行動して、
さらにネガティブなマインドになってしまう🔁
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といったように、
マイナスのスパイラルになってしまうんですね😱
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★逆に、
常にポジティブに考える癖が付いている人は、
よりポジティブな行動して、
さらにポジティブなマインドになっていく🔁
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といったように、
プラスのスパイラルになっていきます❣️
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★大企業のCEOや世の中で成功している多くの経営者が持っている
この考え方を…