パワフルすぎる!感情のクリアランス術
ついさっきまで、意識研(所属するヒプノセラピストの協会)主催のとあるテクニックの講習に参加していました。
ネガティブな感情を解放するセラピーです。
とはいえこちらは真夜中で声を出すのが憚られるので、耳だけ参加をしていたのですが、
実習を終えた皆さんの顔が軒並みスッキリツヤツヤになっていたのを見て、
これはやらねば!と、講座後すぐに自分で(小声で)実践。
感情を言葉にしていくと、出てくる出てくる。
最初にとっかかりのフレーズとして感情の言語化はするのだけれど、
やっている