「フレッシュダイエット」で20kg減　クリスティーナ・アギレラ(37)

 　米国のシンガーソングライター、クリスティーナ・アギレラ（37歳）は、「フレッシュダイエット」で、なんと20kgの減量を達成！

「フレッシュダイエット」とは、チキンを中心にした食事で１日の総カロリーを1600Kcalに抑えるダイエット方法です。
　野菜や鶏、魚中心の食事にするという方法です。

　クリスティーナ・アギレラは、デリバリーフードの「Fresh Diet premium（フレッシュダイエットプレミアム）」を利用。
　中でも低糖質で1日1600kcalのプランを使ったとか。

　あと、ジムでの有酸素運動と筋トレも併用してますね。

　野菜や鶏、魚中心の食事といえば、私もそのパターンです。
ただし、私は「8時間・食事時間制限法」で、カロリー制限はありません。
また、炭水化物のカロリーは全体の50%程度で、糖質制限もしていません。

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