「サートフードダイエット」でリバウンドなしで痩せる

　サートフードと呼ばれる食品を中心にした食生活を送るダイエット法。
科学的根拠があり、筋肉を落とすことなく、しかも空腹感に苦しむことなく痩せられる方法として大ブームに!

　人気シンガーのアデルも実践して、13キロのダイエットに成功!

　”サートフード”とは、サーチュイン遺伝子を活性化させる食品のこと。
サーチュイン遺伝子は、老化防止だけではなく、脂肪燃焼・美肌効果にも働きかける健康長寿効果抜群の遺伝子で、プチ断食などでの「空腹感」でも発動します。。

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　そのダイエット方法は
①最初の３日間は、野菜ジュース３杯と、食事１回のサートフードを中心としたメニューで、１日の食事を1,000キロカロリー以下に抑える。
②次の4日間は、野菜ジュース２杯と食事２回のメニューで、１日1,500キロカロリーを摂取。
③８日目以降は、サートフード食材を豊富に摂取するだけで、特別な食事制限はナシ。
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　サートフード食材としては
納豆、豆腐、ソバ
玉ねぎ、セロリ
りんご、柑橘、ブルーベリー
ココア(ココア70%以上)、ビターチョコ(ココア70%以上)、唐辛子

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　①健康な食生活の構築
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　②健康な運動習慣
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　③総合的な健康習慣
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　④まだ、ハゲや薄毛でウロウロしてるの?
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