足の完治 確認!　"2万歩"ウォーキング

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　令和3年8月29日(日曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇り時々晴れ　気温32℃(真夏日)。

　今日は、2回の外出(買い物とエサやり)で、総歩数は、"2万歩"ウォーキングでした。
　メインは、昼前からの100円ショップのダイソー(イナイの店内)へのウォーキングで、往復1.4万歩でした。カカトの痛みにビビリながらの長距離歩行です。
　壺亀山の北すその道路を歩いて、小波を抜けて佐陀川を越えて、周辺を見物しながらテクテク。

　ダイソーでは、厚底インソール、衣服の消臭剤、20枚入りマスクなどを購入。帰路は、さっそく、厚底インソールに履き替えました。

　夕方からは、ウミネコのエサやり後に、淀江漁港から淀江駅。そして丸合スーパー淀江店までテクテクで6千歩です。
　少し足裏に違和感が残りますが、2万歩も歩ければ、もうOKですね。
あとは、早足の復活だけです。

　約2か月のリハビリ歩きで、"足底筋膜炎が、完治寸前" になり、少し歩きすぎかもですが、左のカカトの鈍痛はなくなり、土踏まず(筋膜)に軽い鈍痛が残るだけになりました。
　リハビリ歩きだけでなく、足裏のマッサージや、ふくらはぎのストレッチの効果が大でした。

さらば、ウミネコ
　金欠などもあり、一時的にエサやりを中止しましたが、1週間前のウォーキング中に偶然、古米30kgをいただき、小規模ですが、エサやりを再開。　
　ウミネコ達は、今日は60数羽でした(汗)。ハトは10数羽。
ハト達には古米、ウミネコ達には古いパンやソバの麺をバラして与えました。
　ウミネコ達のエサ(古米以外は何でも食べる)が少ないのがネックです。

サッちゃん(母猫)と2匹の子猫
　サッちゃん(母猫)だけが姿を見せて、2匹の子猫の姿は消滅。
どうやら、捕獲を警戒して、別な場所で2匹の子猫の乳離れと巣立ち訓練をしているみたいです。

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