"顔のシワと薄毛(ハゲ)"の原因は、「免疫力の低下」

　人間の肌の老化(シワ)や薄毛(ハゲ)の原因は
①老化
②免疫力の低下
　と、判明。

　肌などの老化は、「年齢」だけでなく、「免疫力の低下」でも急速に進行することが判明。

　腸内フローラの崩壊(便秘や下痢体質)やストレス過多、低体温は、「免疫力の低下」をもたらし、免疫細胞の働きが大きく低下してゆきます。

　免疫細胞の中でも、体全体を漂い、老化細胞やガン細胞、ウィルスや細菌を弱らせて捕食して始末する「マクロファージ」は、最大の効果を発揮する免疫細胞と言えます。

　この「マクロファージ」による、老化細胞の捕食能力は、年齢や免疫力の低下とともに衰えて、さらに、老化細胞が発生させる悪性因子が、「マクロファージ」を弱らせます。

　そのため、老化細胞がたまり続けた肌(皮膚)は、シワシワになり、シワの数と深さが増えてゆき、血管では動脈硬化となって、死の危険が急増。

　米カリフォルニア大学サンフランシスコ校の研究で
炎症を制御する免疫細胞の一種である制御性T細胞（Treg）が、「毛包幹細胞」による発毛の促進に欠かせない要因である事が判明。
　「毛包」は「発毛」と「皮膚呼吸」を司っている。毛包幹細胞は毛包を絶えず産出。

　薄毛(ハゲ)の原因は
①遺伝
②悪い生活習慣(食事、睡眠、運動習慣など)
③ストレス
　が大半といわれてきました。

　つまり、「免疫細胞である制御性T細胞の異常が脱毛の真因」と判明したのです。
　これはあくまでも、円形脱毛症マウスの実験ですが、一般の脱毛治療への応用は確実視されています。

　免疫抑制を担う制御性T細胞(Treg)は、腸と胸腺で産出されます。
つまり、腸フローラの不順による、便秘や下痢体質の人は、制御性T細胞(Treg)の量が減り、健康悪化だけでなく、薄毛(ハゲ)も促進するというダブルパンチ(汗)。

　糖尿病、高脂血症(血液ドロドロ)、プチ脳梗塞を発症した典型的なメタボ人間だった私(汗)。
　もちろん、去年末には見事なバーコードハゲに転落。

　でも、ダイエットと免疫力アップ(整腸快便)と、種々の薄毛(ハゲ)対策で、数か月後には「髪がフサフサ」まで、回復。
　⇒　■67歳(高齢者)でも「3カ月で髪が生えた」　発毛ダイエット!!

　増えた制御性T細胞(Treg)のおかげかも?ですね。
ちなみに制御性T細胞(Treg)を発見したのは日本人で、坂口 志文・大阪大学特任教授ですね。ノーベル賞の有力候補です。

　つまり、シワを少なくして、美肌を維持し続けるには

「免疫力のアッブ」　腸内フローラの改善

　は必須ですね。

　もちろん、美肌の私(70歳)は、腸内フローラの改善(免疫力のアップ)を第一に考えて、生活習慣を改善し続けています。

-------　プチ断食と軽い運動習慣　----------------
　私の日々の「健康長寿ダイエット」の柱は3本
①プチ断食の8時間ダイエット
　朝食抜きで、固形物を食べる時間は8時間(昼食と夕食)です。
　1日1食は、逆に消化器系(腸など)の負担が危険でヤメました。
　チンした野菜ファーストなど、いろいろ工夫

②軽い運動習慣(血行促進と筋肉維持)
　朝一での軽い筋トレとストレッチ
　ウォーキング(インターバル速歩)を8千歩以上/日

③ストレス解消
　生き物ボランティア
　ウォーキングでの自然探訪

　しかし、年齢的に70歳になったので、ダイエット目的は消滅しました。
なぜかというと、高齢者の場合、痩せた人は極端に短命です。
　体脂肪率は18.5%で理想値ですが、20%まで上げる最中です。
　また、運動し過ぎのスポーツ系の人は10歳以上短命です。そのため、軽い運動に抑えています。

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