私(70)のヒーロー、加山雄三(84)、里見浩太朗(85)の健康

　私(70歳)の時代のヒーローのお二人、加山雄三さん(84)、里見浩太朗さん(85)。

　お二人とも長寿ですが、健康状態で差がつきはじめていますね。

　去年8月29日夜、水をガブ飲みして誤嚥を起こして嘔吐するなどして救急搬送された加山雄三さん（83才）。軽度の脳出血も判明。

　加山雄三さん（83才）は、一昨年11月に脳梗塞で入院。
その後、豪邸から自立型のケアハウスに入居。

自立型のケアハウス
　おもな入所対象は60歳以上で、身寄りがなく、自立した生活に不安を持つ高齢者。 費用は入居一時金が、0～30万円程度、月額費用は6～17万円程度。

　「誤嚥」といえば、高齢者の寝たきりや死亡につながる危険な症状ですね。私も、プチ脳梗塞のあと、誤嚥が激しくなり、対策をして、なんとか改善しました(汗)
　誤嚥対策では、カラオケなどにかなりの効果がありました。

「誤嚥と声のカスレ」が、５つの方法で治りました!

　水戸黄門でおなじみの里見浩太朗さん(84歳)。
美肌でチョー健康ですね。美肌自慢の私(70歳)も負けます。

　今回、昼の帯ドラマ「やすらぎの刻～道」（テレビ朝日系）にサプライズ出演して、石坂浩二さん(78歳)との水戸黄門役での過去の遺恨?対決に話題が沸騰。

　さて、美肌でチョー健康の里見浩太朗さん(84歳)の健康法のヒミツは
①温野菜タップリの食事
②シークヮーサーがタップリの野菜ジュース
　➡　シークワーサーの効果効能
　ニンジン２本とリンゴ１個、それに根ショウガとシークワーサーを入れる。
③朝の「ずぼらストレッチ」
　ベッドで寝転がって5分ほどストレッチ
　運動としては、3日に1回のゴルフ。
④1日1楽
　一つでもいいから何か楽しみを見つけて生活する。
⑤断酒

　なんと、私もソックリというか、さらに念を入れた健康法です。
なので、あと20年以上は健康みたいです(ホッ)

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