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「脱・要介護」への七つの路

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 安価なのに、あなたの体を格段にレベルアップし、人生に満足感を得られやすい、いつでも、どこでも閲覧可能な、ほぼ私の実体験に基づく珠玉の電子書籍たち。

 売り上げは、淀江町の生き物達(ヤギ、ウミネコ、川鵜、ハト、鯉など)の保護と自然保護活動にも使用させていただきます。

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 「有料マガジン」価格1,500円
"老化"にサヨナラ 驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!

 には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
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 今でこそ"万病対策バッチリの70歳"ですが、60代になってからメタボ諸病(肥満、糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞(1日失明)、バーコードハゲ)を発症してしまい、寝たきりになるのではとアセリました。

 元開発技術者(IQ180)の私ですから、メタボ諸病(肥満、糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞(1日失明)、バーコードハゲ)は、対策を立案して、すべて1年以内解消・完治させました。

 今は、プチ断食の8時間ダイエットと、室内での軽い筋トレやウォーキング8千歩程度の軽い運動習慣。生き物ボランティアでのストレス解消などで、日々の万病対策をしています。


 "万病対策バッチリの70歳"の 

「「脱・要介護」への七つの路」


 どんどん伸びてゆく日本人の平均寿命。でも、要介護などになり外出が制約される健康寿命は70歳前半のまま。
 つまり、健康寿命を延ばさない限りは、要介護での寝たきり年数が増えるだけという(汗)

 「要介護」になる重要な要因とその防止策は七つ
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脱・要介護への路① 「テロメアの短縮の防止」
脱・要介護への路② 「速筋の減少の防止」
脱・要介護への路③ 「早歩き
脱・要介護への路④ 「認知症(ボケ)の防止」
脱・要介護への路⑤ 「サルコペニア肥満の防止」
脱・要介護への路⑥ 「骨粗しょう症の防止」
脱・要介護への路⑦ 「ヒートショックプロティン(自己回復タンパク)
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 これら七つに適切な対処ができれば、「要介護」になるリスクは遠のき、健康寿命が平均寿命に限りなく近づきピンピンコロリ」も夢じゃないという。

 この書籍に書かれたすべてのレシピや方法の大半は、学術文献や私自身を被験体にしたもの等で、同様の効果を保証するものではなく、あくまでも「自己責任」でお願いします。食材などはアレルギーにご注意ください。

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この続き: 5,620文字

この「有料マガジン」価格1,600円 "老化"にサヨナラ 驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!  には、7本の有料記事(合計4,000円)が入っています。

数年前に、"肥満"から、糖尿病と高脂血症を発症し、食事と運動対策を立案し実行。  その結果、1年後には「通院・不要」との三下り半の宣告(汗…

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