金森式ダイエット(低糖質で脂質三昧)

　糖質制限の極端バージョンの「金森式ダイエット」がプチ流行ってますね。

超・高脂質ダイエットで、毎日
「牛脂、オリーブオイル、MCTオイル、バターなど」の脂を毎食・摂取。

　基本的には下記の2つ
①ご飯・パン・お菓子類・砂糖を一切食べない
②牛脂・バター・オリーブオイルを多量に摂取

牛脂は、牛に女性ホルモンが大量に注入されていてガンの元。
日本で市販されているオリーブオイルのほとんどはニセ物の有害食品(汗)

食べてはいけない食材で「大半の野菜や果物」というのがトドメです。
　こんな極端な偏食をしたら、体を壊して痩せますね(汗)

　私には「ウッ」となるようなメニューです(汗)
中長期的には、血液ドロドロで、体を痛める可能性の高いダイエット方法の典型ですね。

　世の中は「低炭水化物ダイエットや糖質制限ダイエット」が全盛ですが、25年間にわたる成人の追跡調査で「炭水化物(糖質)の摂取量と寿命」の関係が判明しました。

　「炭水化物(糖質)の摂取量と寿命」の関係ですが
■炭水化物の摂取量が少ないと　「短命」
　　炭水化物摂取割合が40%未満は短命
■炭水化物の摂取量が多すぎると「短命」
　　炭水化物摂取割合が70%を超えると短命

　つまり、炭水化物(糖質)の摂取割合が「少な過ぎても(40%未満)＆多過ぎても(70%超え)短命(早死に)!!」

　そして、炭水化物の摂取割合が５０～５５％が最も長寿。
日本人の男女ともに、54%～62%ですから、まずまずといったところですね(汗)

　「健康で楽」に体重や体脂肪を減らすのはスゴク簡単なんですが(汗)

腸内フローラ(整腸・快便)の改善が一番大切

　ということがわかり、腸内フローラ(整腸・快便)の改善に的を絞り、詳細な対策を立案。
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①健康な食生活の構築
　　　➡　■美味しくて楽な「健康ダイエット食事法」

②健康な運動習慣
　　　➡　■IQ180の「楽勝！運動ダイエット」

③総合的な健康習慣
　　　➡　■"美肌の健康ダイエット" 「肥満や糖尿病」から緊急脱出!

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　おかげで、1年後には腸内フローラ(整腸・快便)は大きく改善し、体温アップと血液サラサラ効果で免疫力も大幅アップ。
　いまでは、風邪やインフル(新型コロナも)に感染することはなくなり、発熱そのものがなくなりました。

　④まだ、ハゲや薄毛でウロウロしてるの?
　　　➡　◆高齢者(67)も「3カ月で髪が生えた」　発毛ダイエット!!

　⑤ガンじゃないけど　制ガン対策
　　　➡　■ガン制圧の"三つの矢"　余命０でも15年

　⑥　◆"noteのフォロワー数"をイッキに増やした方法