"寝たきり"一直線の「ゴースト血管(毛細血管)」

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　「ゴースト血管」とは、本来体の隅々にまで酸素や栄養分を送る毛細血管がゴーストのように消えてしまうこと。
　毛細血管は、血管全体の99%を占める大切な血管です。
　60～70代では若い頃に比べて4割もの毛細血管が減ってしまうというレポートも。

　寒い時こそ怖い毛細血管の「ゴースト血管」化。
寒くなると血流が悪くなるリスクが増え、ゴースト血管が増加する恐れが。

　日本人の70%以上が「運動不足」。また、女性の多くは「冷え性」。
この「運動不足や冷え性」を放置していると、若くても毛細血管の機能低下が進行し、毛細血管が多く集まる脳や骨で、毛細血管が消えて血液の流れない抜け殻状態の「ゴースト血管」が多発。

　加齢とメタボ化により毛細血管の「ゴースト血管」化がドンドン進行すると、高血圧が進行して、毛細血管の多い腎臓や目の網膜が損傷。肌の老化と脱毛が進行(ハゲ)し、動脈硬化の進展とともに、脳の機能も衰えてボケ(認知症)や骨粗しょう症を招きます。


　「ゴースト血管」化を阻止するには、各種の食材や有酸素運動による肌の若返りと血行の促進でのダイエットが必須になります。

　老化は阻止できないので、生活習慣での改善が必須。
①適度な運動で血行促進
　1)ウォーキングなどの過激でない有酸素運動
　2)ふくらはぎを使う運動
　　スクワットなどが有効ですね。

②血行を促進する食材の摂取
　1)糖化を防ぐ食材
　2)酸化を防ぐ食材
　3)血流を良くする食材
　4)タイツーを活性化させる食材

　毛細血管のゴースト化を防ぐＴｉｅ２(タイツー)という成分を直接、活性化する食材も見つかっています。
　それは、スパイスのシナモンやヒハツ(ロングペッパー)などです。

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