一瞬で"下っ腹 ４cm"ダウン　驚異の「ゼロトレ」

　私の場合は、ダイエットに成功する人は3%という難関を突破してリバウンドなしでダイエットに成功。
　ところが「下っ腹」だけがサイズダウンできず、悩みの種でした。

食事制限ナシで、1日30分弱の「寝た姿勢でのストレッチ」で

2週間で下っ腹"15cm"ダウン

　という驚異の「ゼロトレ」を知り、チャレンジしてみました。

　なかでも、一瞬でクビレルという「横向きのプランク」でのゼロトレを試してみました。
　左右各5回ずつ。本当は10回で1セットですが、キツくて5回に(汗)

　問題の「ウェストと下腹」の測定ですが、事前に図った数値より

４cm細く

　なっていてビックリ。本当に一瞬ですね(汗)
ただ、これは翌日には元に戻る可能性が大(汗)

　これの効果を維持するために、日々の種目に付け加えます。

　ゼロトレ独自の呼吸法はまだまだですが、あまり気にしないで「ウェストと下腹」のクビレ獲得に邁進します。

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　「ゼロトレ」を考案したのは、かつて劇団四季に所属し、現在も女優として活躍する石村友見さん。
　2018年5月に日本で発売した初の著書「ゼロトレ」（サンマーク出版）は86万部のベストセラーになりました。シリーズで100万部突破。
　⇒　「ゼロトレ」の概要

　ゼロトレの効果はスゴくて
①下っ腹やウェストが2週間でマイナス15cm
②身長が数cm伸びた
③腰痛や肩痛が和らいだ
④姿勢が改善

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