一瞬で"下っ腹 4cm"ダウン 驚異の「ゼロトレ」
私の場合は、ダイエットに成功する人は3%という難関を突破してリバウンドなしでダイエットに成功。
ところが「下っ腹」だけがサイズダウンできず、悩みの種でした。
食事制限ナシで、1日30分弱の「寝た姿勢でのストレッチ」で
2週間で下っ腹"15cm"ダウン
という驚異の「ゼロトレ」を知り、チャレンジしてみました。
なかでも、一瞬でクビレルという「横向きのプランク」でのゼロトレを試してみました。
左右各5回ずつ。本当は10回で1セットですが、キツくて5回に(汗)
問題の「ウェストと下腹」の測定ですが、事前に図った数値より
4cm細く
なっていてビックリ。本当に一瞬ですね(汗)
ただ、これは翌日には元に戻る可能性が大(汗)
これの効果を維持するために、日々の種目に付け加えます。
ゼロトレ独自の呼吸法はまだまだですが、あまり気にしないで「ウェストと下腹」のクビレ獲得に邁進します。
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「ゼロトレ」を考案したのは、かつて劇団四季に所属し、現在も女優として活躍する石村友見さん。
2018年5月に日本で発売した初の著書「ゼロトレ」(サンマーク出版)は86万部のベストセラーになりました。シリーズで100万部突破。
⇒ 「ゼロトレ」の概要
ゼロトレの効果はスゴくて
①下っ腹やウェストが2週間でマイナス15cm
②身長が数cm伸びた
③腰痛や肩痛が和らいだ
④姿勢が改善
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この有料マガジンの価格は 1,600円 なのでチョーお得ですね。
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