「"ストレス"で ハゲる～」 私の"薄毛脱出"　-12月13日-

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「"ストレス"で ハゲる～」

　年を重ねるごとに感じる「ストレスの怖さ」。
　ストレスで"うつ"を発症するのは有名な話ですが、それだけでなく、ガンや病気、認知症のリスクも増加させます。また、細胞を老化させる主因ともいわれています。

また、ストレスに伴い、自律神経が不調になり、
　①全身(頭皮も)の血行不良
　②胃や腸の活動低下による栄養補給の減少
が起こり、髪の原料の栄養の生産量が減り、供給量も少なくなります。

　つまり、ストレスが原因で
　髪の生成が滞り、頭皮の環境悪化で脱毛スピードが加速。みるみるうちに髪の長さが短くなり、本数も大きく減ってゆき
　★薄毛⇒　M字ハゲ⇒　中央部がツルツル
と悪化してしまいます。

　歴代のギネス長寿者に多く共通するのが「ストレスフリーの生活」。
　家族と同居していても、あまり気を遣う関係は避けて、夫婦間でもできる限り相手に依存しない生活を心がけているそうです。
　独身が一番長生きなんですが、独身の気分での生活を組み立てるのも大切ですね。

　ストレス解消法としては
①外出する
②仲の良い人との会話を楽しむ
③散歩やウォーキング(有酸素運動)、スポーツで少し汗をかく
④趣味をもつ
⑤生きがいをもつ
⑥ペットなどの生き物で癒される
⑦タップリ休息する(睡眠も)

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　本格的に発毛テストがスタートしたのは2018年の10/15。　
　そして3か月後には
M字ハゲと中央部の激しい脱毛(バーコードハゲ)」にオサラバして髪が生えました!!

　高価な養毛剤(一生必要)や成長ホルモン注射(ガン誘発)などに頼らず自力で、お金をかけずに
「67歳(高齢者)でも髪が生えるのか?　そしてダイエットも!!」にチャレンジしました。
　年が年ですから、まさか髪が生えるとは正直思っていませんでした(汗)

　[ハゲ(薄毛)の進行度合]　天頂部ハゲ以外の場合
　　★ステージⅠ　額の両側が少しずつ薄くなる
　　★ステージⅡ　額の両側が「剃り込みか～」。そして額全体が後退
　　★ステージⅢ　天頂部にハゲが転移
　　★ステージⅣ　額の両側の剃り込みと天頂部ハゲが合体
　　★ステージⅤ　見事なつるっパゲ(毛が3本　オバＱか?)
　ちなみに、私は★ステージⅢへ進行中でした(汗)。

　本格的に発毛テストがスタートしたのは去年2018年の10/15。そして3か月後には
「M字ハゲと中央部の激しい脱毛」にオサラバして
　　　髪が生えました!!

　下記の写真を見れば一目瞭然ですが、髪の数が全然違いますね。しかも内側と頭頂部から黒髪が生えて広がってきました。知り合いからも「教えろ～」と迫られて(汗)
　もう、帽子でツルッパゲを隠す必要もなくなりました。
　写真の角度と光度、髪型が異なるので、2種類の比較写真です。

　　途中経過としては
①　1カ月間は目立った変化はナシ
②　1カ月半ころから黒髪がポツポツと生え始めました
③　2カ月半～3カ月後には、M字ハゲがほぼ解消し、中央部にも髪が復活中。

④　4か月後には、髪がフサフサしてきました。

　　　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」