"ハゲ、薄毛" には「コラーゲン」

　私もそうなんですが、M字ハゲ(脱毛・薄毛)の進行が目立ち始めていて(汗)

　私の基本的なハゲ対策は
　①髪の栄養の元になるタンパク質やビタミン、ミネラル、海藻などをタップリ摂取する。
　②有酸素運動や入浴、頭皮マッサージなどで頭皮の血行をよくする。
　③趣味やペットでストレスを発散する。

　いろいろ調査し試した結果、それ意外の重要因子としては
　「ＩＧＦ－１、コラーゲン、抗酸化(ビタミンC等)、亜鉛」
　が重要とわかりました。

　私の脱毛改善は、「IGF-1」の次は「コラーゲン」に着目しました。

　まず言っておきますが、"コラーゲン"には発毛効果はありません(汗)
で、なぜ"コラーゲン"なのかというと、脱毛防止効果が顕著なせいです。

　私たちの体のタンパク質の1/3は"コラーゲン"。
　また、肌の表皮の下の真皮の70%は"コラーゲン"。髪の毛穴はその真皮に根をおろしています。
　そしてコラーゲンは高齢化とともにドンドン減少してゆき、毛を作る細胞の毛包幹細胞は、皮膚の表面へと移動して毛穴が小さくなり、髪も細く短くなります。毛穴そのものが消滅するケースも。
　これが高齢化などにともなうコラーゲンの減少による薄毛・脱毛の現象です。

　つまり、コラーゲンを補強できれば、「薄毛・脱毛を防止」できるのです。　毎日、コラーゲンを摂取すると、約2カ月で髪の太さが10%太くなったという治験結果も。
　コラーゲンを2カ月以上とり続けると肌や爪、髪にも良いという研究が国内外で多数報告されています。

　コラーゲンの摂取は長期戦ですが、摂取しないとジリ貧。またコラーゲンを作るには、原料のアミノ酸だけでなく"ビタミンC"が必須。"ビタミンC"は、抗酸化に使用されていつも少な目。だから、"ビタミンC"をこまめに摂取するのが最も効果的です。

　なお、コラーゲンの摂取はサプリや、肉、魚がベター。ただし、揚げ物などの高脂肪食はコラーゲンの合成を妨害するので要注意です。

　女性に多い関節リューマチなどの膠原病。実は「膠原＝コラーゲン」で、コラーゲン組織が変質して起きる病気です。

　ちなみに、東国★原元知事が広告塔のビタブリッ★ドCですが、肌(髪も)専門のクリニック調査では、発毛効果ほぼナシとか(汗)

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