美魔女「ドクターX」米倉涼子（44）のシコ踏みと毛髪検査

　米倉涼子さん(44)「ドクターX」は、今回の第6シリーズも今クールに放送された秋ドラマの中では視聴率ランキング1位でした。

　米倉といえば芸能界きっての健康オタクとして知られている。
その米倉涼子さん(44)の最近の健康法は、シコ踏みと毛髪検査。

相撲のシコを踏んで大股開きポーズを披露する理由は「気合い注入」と、シコ運動によって体幹を鍛えることで、長年の冷え性と肩凝り、腰痛が改善したとか。シコ踏みは、ストレッチと体幹トレの両方の要素がありますね。

　毛髪分析(ミネラル検査)とは
現代人はミネラル不足に陥りがちです。不足していると、能力低下、疲れ目、便秘、不眠、冷え性などが現れがち。
　わずか、ひとつまみ(０．１ｇ)の髪の毛から、ミネラルバランスを分析。

　米倉涼子さんは毛髪や血液を採取し、その分析結果から自身に足りない成分を調合するオーダーメイドの超高級サプリを愛用。

　米倉涼子さんの上記以外の普段のダイエットは、「ストレッチ、筋トレ、ピラティス、半身浴、白湯を飲む、魚と野菜を中心にした食生活」とか。

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　①健康な食生活の構築
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　②健康な運動習慣
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　③総合的な健康習慣
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　④まだ、ハゲや薄毛でウロウロしてるの?
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