「強炭酸水➡健康ダイエット」　"炭酸(清涼)飲料水➡デブ化"

　清涼飲料水(砂糖や人工甘味料てんこ盛り)はすぐウェストがデブるので、炭酸系の清涼飲料水を、最近は避けてました。

　弱炭酸とはいえ、炭酸飲料マッチ500cc程度をほぼ毎日・愛飲していた私に降りかかった暗雲。

　"炭酸(清涼)飲料"は
①毎日350mlで、寿命を5歳短縮という素晴らしさ(涙)
　喫煙者並みに老化が進むんですから、絶句。。
　さらに、老化が早くなり、身体の機能を弱らせる炭酸飲料。
　⇒　炭酸飲料をヤメただけで劇的に若返り
②カルシウムの吸収をブロックして、体重軽々～じゃなくて骨をスカスカ　「骨折と骨粗しょう症への最短路」(汗)

　炭酸飲料や人工甘味料はウェスト肥満(デップリ腹)の原因(ウェストが3倍になった人も)との発表があり、即座に中止(汗)。

　ところが、これらは「炭酸水」の悪影響ではなく、甘味づけの「人口甘味料や砂糖」が原因だったそうです。
　実は、人工甘味料などの甘味料に膵臓が反応して、インスリンを増加させることが、肥満の原因とか。これは糖尿病のリスク要因でもありますね。

　逆に100%強炭酸水(無糖)の効果の源は、気泡となって出てくる炭酸ガス(二酸化炭素)。
　炭酸ガス(二酸化炭素)は、血管を拡張する作用(動脈硬化の改善)があり、血行促進や血圧を下げる効果(高血圧対策)があります。
　今回、私の4日間便秘を「強炭酸水100ccの2回摂取」が瞬時に解決してくれました。

　＜強炭酸水の効果＞
①疲労回復
　疲労物質の乳酸を中和
②血行促進(血管拡張作用)
　動脈硬化と高血圧を改善
③整腸作用(デトックス効果で便秘解消)
　炭酸は腸のぜん動運動を促進
④美肌効果(若返り)
　炭酸ガス(二酸化炭素)が、肌から吸着されることで、血管が拡張され血行促進効果(血圧の低下)があり、若々しい肌にアンチエイジング。
　これは飲むことでも、塗る、炭酸泉風呂(自宅でも可能)に入ることでも同じ効果が得られます。
④ダイエット効果　
　食事の直前に飲んで食べ過ぎ防止

なんと、素晴らしい効果が満載ですね。

　ただし、胃への刺激が強いので、胃に問題のある人は飲まないほうがベターですね。
　また、あのキューとくる「のどごし感」は、食道がんや喉頭がんの一因ともいわれてますのでほどほどにですね。

　安全のために私は
①1回あたり100cc程度を摂取
②ほかの飲料水に、強炭酸水を20%ほど混合して摂取
　しています。

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