「よいとまかせ」(日吉神社)　"1.2万歩"ウォーキング

　令和4年5月3日(火曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れ　気温19℃。

　今日は、まずまずの1日で、2回の外出(買い物も)で、"1.2万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の   運動は中止。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は、まずまずの1日で、昼すぎに宇田川河口で鳥(ハト)たち16羽にエサやりをしたあと淀江海岸を歩き、塩川を越えて国道9号線をわたり、コスモスで食材の購入。
　帰路は山陰線沿いに　淀江運動公園➡日吉神社➡淀江小学校を歩き、丸合スーパー淀江店で買い物の、"9千歩"ウォーキングでした。

　途中の日吉神社は、春の例大祭中で、出店が出て、多くの人が参拝に訪れていました。
　ただし、200人の行列が町内を練り歩く「よいとまかせ」は中止?だったみたいです。

　夕方からは、淀江海岸を歩き、丸合スーパー淀江店で買い物の、"3千歩"ウォーキングでした。。

　　歩きすぎないように、「1～1.3万歩」程度が目標です。

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