激寒い　積雪43cm　"2千歩"ウォーキング

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　令和5年1月25日(水曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、雪時々晴れ、気温1℃。

　今日は、寒い小雪の1日で、1回の外出(買い物も)で、"2千歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動は中止。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は寒い小雪の1日で、氷点下になり小雪が降り、積雪は43cmに到達。

夕暮れに、淀江郵便局で少しお金をおろして、丸合スーパー淀江店で、100%果汁(1L)2本と、炭酸飲料4本、トコロテンと海藻を購入の"2千歩"ウォーキング でした。

　積雪は43cmだと、雪の壁は膝までありますが、人の踏みあとがあり、なんとか無事にお店を往復できました。
　この積雪ですから、宇田川河口には鳥たちの姿は皆無です。

　明日は曇りで4℃、明後日は、小雨で4℃ですから、明後日の夕方には積雪は10cm以下になりそうですが、さてどうですかね～。
　
　今日も曇天で、70Km先の隠岐の島(島後島)は、見えませんでした。

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