筋トレで腕周りが太くなって、少し不便

　細マッチョでブレークした武田真治さん(47歳)。

　「凪のお暇」での中性の筋肉ママ役や、「ドクターX」でのビシッとした筋肉ビジネスエリート。去年、大ブレークの美しい肉体が話題の武田 真治さん(47歳)。

　「どんなお金持ちでも厚い胸板はお金で買えない」と著書「優雅な肉体が最高の復讐である。」の中でおっしゃっています。
　縄跳びで鍛錬してから、スポーツジムで筋トレに励んで手に入れた細マッチョの美しい肉体。

　NHK総合の「みんなで筋肉体操」での磨き上げた肉体が評判ですね。

　マッチョの人の筋肉って、あまり力はない人が多いなか、武田 真治さんは、ベンチプレスで歴代チャンピオンの3倍という圧倒的力を発揮して優勝!!

　あそこまでのマッチョは不要ですが、基礎代謝をさらにあげるための適度な筋肉つくりを始めています。

　筋肉ムキムキは、動脈硬化で突然死が多くなるのでほどほどにですが、朝一の軽い運動(体幹トレ、軽い筋トレ、ストレッチ)を8分間ほど1セットだけですが実施しています。

　そんな短時間で、しかも筋トレの割り当て時間は4分程度だけという少なさ。
　それなのに、最近、腕周りが太く(筋肉増加)なって、ウェアラブルカメラのコントローラーの腕バンドがキツくなりすぎて、ボタンを一つ緩めました。バンドにあまり余裕がないので、腕周りがあまり太くなると困る事態も。

　実は、朝夕の2セットにしようかと思案していましたが、効果がありすぎるので中止しました。

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