見出し画像

「ラニーニャ現象」で、キビシイ寒さ(積雪も) "6千歩"ウォーキング

-----------------------------------------------------------
 有料マガジン 価格1,500円
"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法
 には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

 令和412月13日(火曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇り一時晴れ、気温13℃

 今日は、まずまずの1日で、1回の外出(買い物も)で、"6千歩"ウォーキング でした。

 出発前の下記の室内の運動は中止。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める) ➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ ➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ ➡4種類

 今日はまずまずの1日で、昼過ぎに、コインランドリーで洗濯と乾燥。
ジュンテンドー淀江店でシューズを購入の"6千歩"ウォーキング でした。

 帰宅すると宇田川河口には、ハト11羽、ウミネコ10数羽(オオセグロが1羽)が待っていて、エサやり(犬エサ)しました。
 
  今日は、生憎の雲で、70Km先の隠岐の島(島後島)は、見えませんでした。

 実は明日は米子市内で用事があり、バスで出かけますが、なんと明日は最高気温"4℃で、ミゾレ、雪"予報と、今季初の激サム予報です。
 しかも、週末の日曜日(18日)は、最高気温2℃で雪の予報となっていて、初の積雪になるかもしれません(ブルブル)。

 今年の冬は「ラニーニャ現象」で、キビシイ寒さ(積雪も)が予想されていますね。

----------------------------------------------------------- 
 「有料マガジン」価格1,500円
"老化"にサヨナラ 驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!

 には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。

-----------------------------------------------------------
 「有料マガジン」価格1,500円
メタボ脱出(肥満や糖尿病など)には「楽な健康・長寿・美肌ダイエット」

 には、13本の有料記事(合計7,800円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

    ➡ ■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」

    ➡ ■トリ仙人の淀江町・健康生活ブログ

    ⇒ ◆"noteのフォロワー数"をイッキに増やした方法

頂いたサポートは、生き物ポランティアのエサ代金などに充当させていただきます。 かわゆいウミネコ200羽達や川鵜、ハト達、7頭のヤギ達の笑顔に癒されます。