「寒さを感じない体」になりました(汗)

　老衰で積雪の中で倒れたヒミコ(メスのコブ白鳥)。羽根の脂がなくなり、雪や冷たい雨を防ぐ事ができなくなり、老衰もあり衰弱死したものです(涙)

　楽に健康ダイエットするための「基礎代謝をアップする」有力な方法の一環として、「少し肌寒い部屋(寝室)で寝る」方法で
[褐色脂肪を活性化して、白色脂肪をベージュ脂肪に転換]
　する方法を実践していたところ、いつの間にか
「寒さを感じない体」になりました(汗)
　積雪でも、寒さでブルッなんてことはなくなりビックリしています。

　実は私、冬季の暖房ナシ生活(金欠?)で、室温は7℃前後で寝ています。おかげで褐色脂肪に似たベージュ脂肪が増えて、ダイエット効果満点です。

　真冬でも、半そでＴシャツで闊歩する欧米人の多さ。実は彼らは「褐色脂肪やベージュ脂肪」が多く、また筋肉(発熱大)も多いため寒くないのです。

　何の努力もしないで痩せられる方法として、
「少し肌寒い部屋(寝室)で寝る」だけのダイエット方法
　が発表されました。
　米国立衛生研究所の実験で、肌寒い部屋で寝た被験者は、インシュリン感受性が改善（糖尿病になりにくい）したうえ、基礎代謝を上げてくれるベージュ脂肪が２倍に増えたとか。
　ただし、暖かい部屋で寝ると効果はすぐに帳消しになるとか(汗)

　「ベージュ脂肪」は、"白色脂肪"が変化したもので"褐色脂肪と似た"性質を持ちます。
　寒さの刺激や運動で活性化する"褐色脂肪"ですが、その際に、"ベージュ脂肪"も大きく増加することが判明。

　"褐色脂肪"とは、背中側の肩甲骨や、胸上部の鎖骨周辺、心臓や腎臓の周辺、わきの下などに局地的に存在しますが、その量は成人でたった"40g"。
　褐色脂肪が活性化すると全身の白色脂肪を燃焼させてくれますが、寒冷刺激などでベージュ細胞をグングン増やせば、寒さに耐えられるだけでなく、発熱によるカロリー消費でダイエット効果は抜群に。

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