自分を置いていることに気がつく

ゴールデンウィークですね。

今日は、朝９時ー９時４５分まで

瞑想のWSに参加をしてきました。（オンライン）

True Nature Meditation | Official Web Site

４５分の短い時間で、瞑想の時間は１５分くらいでしょうか。

それでも、なんだか　すごく良い時間でした（ボキャブラリーがない・・・）

参加させていただいた瞑想は、私がいつもしているものと違い

２６００年続くチベット仏教から来ているやり方らしく・・

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瞑想では、思考が出てきたら　捨てずに　＜考えた＞とラベルを貼る　ということをしていくのですが・・・次から次へと出てくる思考に、多分、私の顔すごいことになってたかも（笑）

瞑想は　＜今、ここを生きる＞ため。

さて、その瞑想が終わった午後、私は自宅で　今日はゆっくりと仕事をしながら明日の準備をしていたのですが

その時に

あっ！！無理くり手帳に仕事を作ろうとしている！！

ということ。

別にいれなくても良いような内容の仕事？を

いれようとしている思考。

誰のため？？

このことにきがつけたのは、今朝の瞑想のおかげだ。と感じているとことです。